哈喽宝子们！我们的DELF/DALF口语系列最近好久没有更新啦！

非常非常感谢大家的热烈支持！收到了很多让人感动的评价，会努力更新的哦！

让我们继续一步步提高DELF/DALF口语吧！

今天给大家送上热乎的第6期：如何均衡膳食？

这个话题看起来比较容易，跟生活关联性强，但是，越是看起来简单的话题往往越难说，实践出真知，具体就让我们一起来看看吧~

Introduction

拿到题目后，描述现象，便于引入话题：

Mes parents ont tous gardé au fond de leur mémoire, auparavant, quand ils sont petits, ils n'ont pas assez d'argent pour acheter de la viande chaque jour. Maintenant, avec le développement du pays, le peuple devient de plus en plus riche. Cependant, il y a un aspect pervers, certaines personnes consomment trop de viande rouge, ce qui l'a transformé en cauchemar. Ils deviennent obèses et ont bien des maladies.

从过去和未来的差异出发：

过去，在父母小时候，家里总是拿不出足够的钱能让他们每天都吃上肉；

现在，随着国家经济的发展，人民生活越来越富裕，大家吃得起肉了；

但随之而来的问题也不容小觑——过度肥胖与疾病。

分别介绍两篇文章内容：

第一篇文章表明了餐饮行业的现状与问题，作者认为减少食物浪费是非常有必要的；

第二篇文章阐述了少吃红肉的优点，并提出了最佳的饮食摄入比例。

Afin d'éviter ce genre de drame, quelqu'un a eu la bonne idée de changer cette situation. Et oui vous avez saisi, nous parlons aujourd'hui d'un sujet qui ne tarit pas « Quelles solutions pour mieux se nourrir ».Les deux documents ici présents et fort intéressants traitent de cette question. Le 1er document intitulé « Du bio dans les cantines » soulève les situations et les problèmes actuelles dans la restauration collective, ainsi que la nécessité de réduire le gaspillage alimentaire.

Le 2ème document qui porte bien son titre« Manger moins de viande » nous décrit les avantages pour diminuer la consommation de viande rouge. La consommation excessive de viande rouge est nocive, il nous propose de prendre deux tiers végétaux et un tiers animal.

（在这里科普一下：红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪。）

Problématique：如何均衡膳食？

Donc, le sujet« quelles solutions pour mieux se nourrir » revient sans cesse sur la tablepuisque les réponses ne fait pas l'unanimité.

Alors, quelles sont les solutions pour mieux équilibrer notre alimentation dans les cantines ?

分论点阐述内容，使得整篇文章的表述更有条理！

第一部分，表明餐饮行业现状，第二部分，分析均衡膳食的好处，最后，提出解决这一问题的有效措施。

Je tenterai d'y apporter une réponse à travers mon exposé que je déclinerai en trois parties. Dans la première, je ferai l'état des lieux des problèmes ou limites de la situation actuelle de la nourriture dans les cantines. Puis je m'intéresserai aux avantages pour équilibrer notre alimentation.Enfin, je proposerai des remèdes efficaces pour mieux équilibrer notre alimentation dans les cantines.

食堂被指出滥用加工食品还有含杀虫剂的产品。对于食堂来说，应该尽可能使用生态产品和当地的新鲜蔬菜和肉类。

Avant tout, il serait utile d'aborder la situation et les problèmes actuels de l'alimentation en cantine. Les cantines sont accusées d'avoir abusé des premiers prix de l'industrie agroalimentaire dont les produits contenant des pesticides. Manger mieux, plus bio et local est un objectif et une priorité pour les cantines françaises. La santé dans l'assiette est extrêmement importante. Par conséquent, les cantines ne doivent pas acheter des produits contenant pesticides.

浪费食物行为屡见不鲜。

这时候就可以举一些身边的例子了~并且用数据来论证阐述的论点。

Ensuite, le gaspillage alimentaire est un phénomène très répandu dans le monde surtout dans la restauration collective. Par exemple, dans mon université, il y a toujours des restes dans l'assiette. Quel dommage！Le fait que gaspillage alimentaire devient un problème récurrent qui nous amène à remettre en question la pratique des cantines. Selon les statistiques, près d'un tiers de la nourriture est jetée, en plus，il faut payer la collecte, le stockage et le traitement.

由于过度食用红肉，很多年轻人日渐肥胖，同时也产生很多疾病，形势非常严峻。

Troisièmement, de plus en plus des jeunes deviennent obèses du fait de la consommation excessive de viande rouge, consommer trop de viande rouge devient un problème majeur.

L'excès de consommation de viande rouge favorise certaines maladies, c'est la consommation excessive de viande rouge qui est nocif.

Donc, la situation actuelle est sérieuse.

第二部分，分析健康饮食的优点。

Après, je vais analyser les avantages d'une alimentation saine.

健康饮食可以延长寿命，避免疾病，同时用研究结果佐证观点：

Il est capable de prolonger la vie par une alimentation saine. Les alimentations saines peuvent éviter diverses maladies, et prolonger la vie. Une étude montre que si une femme de plus de 70 ans associe un régime alimentaire riche en fruits et légumes et fait du sport en même temps, elle peut prolonger considérablement sa vie.

D’autres études ont montré aussi que les végétariens et les personnes consomment moins de viande vivraient plus longtemps que les autres, dans tous les cas, une alimentation saine pouvait avoir un point majeur sur la longévité.

第三部分，怎么做（分对象）：

Après avoir vu la situation actuelle de l'alimentation dans les cantines et les avantages pour équilibrer notre alimentation, il est temps pour moi de proposer des suggestions à mieux se nourrir.

个人：首先，自己要注意均衡膳食，适当减少红肉的摄入量，可以用鸡胸肉等白肉替代，同时要注意多吃蔬菜：

Premièrement, pour les individus, en cas d'assurer notre santé,il s'agit de réduire un peu de la consommation de la viande rouge, l'excès de consommation de viande rouge favorise certaines maladies. Une proportion de deux tiers végétaux et un tiers animal nous paraît réaliste pour ceux qui ne veulent pas trop bouleverser leurs habitudes.

Cette idée est approuvée par une étude scientifique.

企业：食堂等餐饮行业负责人要注意，不买过度加工的食品和含杀虫剂的食品，买生态食品和当地的食品：

Deuxièmement, pour les cantines, il faut acheter plus de produits bio et local que ceux qui contiennent des pesticides. C'est une pratique efficace pour garantir la santé des consommateurs.

第三，切忌浪费！！！每个人都要行动起来，反对食物浪费，回收厨余垃圾：

Troisièmement, réduire le gaspillage, les différents acteurs sociaux doivent lutter conjointement contre le gaspillage alimentaire.

Les individus doivent consommer selon les besoins, les cantines doivent instaurer des mécanismes pour recycler les restes. C'est une pratique efficace.

Par exemple, certaines collectivités parviennent à réduire de 70-80% de ce gaspillage, ce qui leur permet de dégager des budgets pour investir dans une meilleure qualité de produits.

最后的最后，终于到了结论啦！老套话啦~

En guise de conclusion, bien que la consommation équilibre suscite un bon nombre de problèmes, il est possible de les atténuer. Il est clair que ce sujet continuera de faire débat mais petit à petit, elle sera de plus en plus parfaite.

结尾千万不要忘记礼貌用语，记得谢谢考官的倾听：

Ma présentation est à présent terminée. Je vous remercie de votre aimable attention.

今天的小Tips是，如果碰到有些摸不着头脑，不能确定主题的文本，一定要记得看最上面的大标题，实在没有头绪的话就围绕大标题来提出问题！