설탕·기름 많은 음식, 기억력·사고력 저하…뇌 건강 위해 피해야
我们日常生活中所接触到的食物当中，有很多都对我们的身体造成不好的影响。如果过多地摄取，还会增加我们得病的几率。尤其是有一些食物会对起主导作用的大脑造成伤害。对于这样的食物我们平时应该少吃，多吃一些对大脑有益的食物来代替。
먼저 마가린과 프로스팅(아이싱)이다. 이들 음식은 몸에 좋지 않은 지방인 ‘트랜스 지방’이 많이 함유돼 있다. 트랜스지방은 심장과 혈관에 좋지 않을 뿐더러 뇌 기능에 혼란을 일으킬 수도 있다. 한 연구에 따르면 혈중 엘라이 딕산(일반적인 유형의 트랜스 지방) 수치가 가장 높은 노인은 치매에 걸릴 가능성이 가장 높은 것으로 나타났다.
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| 작동하다 | 运转，发动 |
| 함유되다 | 含有 |
| 기억력 | 记忆力（TOPIK) |
| 사고력 | 思考能力 |
| 단백질 | 蛋白质 |
| 가금류 | 家禽类 |
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