如果你认为全麦面包比其他面包更不容易增肥, 那你就错了,让我来告诉你为什么

tiempo en sangre los cereales integrales o sus versiones refinadas? cereales integrales mejores a nivel nutricional que los refinados？ pan integral engorda menos que el otro, te equivocas y te explico por qué Los hidratos de carbono son un grupo de alimentos que siguen generando dudas y mitos, llevándonos de esta manera a cometer equivocaciones tanto en su elección, como en su consumo. Hablamos de alimentos como el pan, las pastas, el arroz y todos sus derivados. Desde la creencia que son un grupo de alimentos que hay que eliminar de la dieta porque engordan, hasta la confusión del porqué de la predilección de los nutricionistas por aquellas versiones integrales de los mismos. Para empezar, debemos conocer que los hidratos de carbono son una fuente de energía inmediata para nuestro organismo, realmente aportan 4 Kcal por gramo, al igual que las proteínas. El problema de si engordan o no reside en la cantidad que se consume (y por supuesto también lo que nos movemos).