Un descanso digital
Dejar las redes sociales no es fácil. Ejemplo: el cómico británico James Acaster publicará este verano un libro en el que explica cómo cerró todas sus cuentas, y uno de los trucos que usó fue pintar la pantalla de su móvil para evitar la tentación de mirar Instagram. No sé si a mí me serviría, porque entro mucho desde el ordenador del trabajo y, si pintara el monitor, creo que mis jefes se darían cuenta en dos o tres meses. O incluso menos.
戒掉社交媒体并不简单。比如，今年夏天英国喜剧演员詹姆斯·阿卡斯特将在出版一本书。在书中，他解释了他是怎样注销掉所有账户的。他用的其中一个技巧就是把手机屏幕涂黑，以避免刷Instagram的诱惑。我不知道这对我是否有用，因为我经常在我的工作电脑上登录Instagram，而如果我把我的电脑屏幕涂黑，我想两三个月后，或在更短的时间里，我的老板就会注意到。
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