Estas son las dos únicas bebidas tan sanas como el agua según Harvard
人体中大约70%都是水。喝水有助于维持电解质的平衡，有助于保证血压、润滑关节、调节体温，养成分的吸收往往也都需要水的参与。可以说，没有水就没有生命。但是，饮料千千万，健康就一条。世界上的饮料的品种有很多，人们对饮料的选择大都是基于口感与味道，有些饮料虽然“好喝”但是对身体来说它的摄入并不会带来益处。为了身体健康着想，多喝健康饮料很有必要，那么到底有哪些饮品是属于健康饮料呢？除了白水之外，真的存在对健康没有影响的饮料吗？这些健康饮品它们都含有哪些对人体有益的物质？以及我们该如何健康地摄入这些饮品呢？接下来，就让我们结合今天的外刊来了解一下吧！
En España, especialmente cuando llega el calor, no dejamos de escuchar explicaciones sobre la importancia de mantenernos hidratados. Es una de esas verdades universales que todos conocemos y la mayoría piensan en el agua como bebida ideal para conseguirlo. Sin embargo, a partir de ahora tendrás argumentos para rebatir frases como que 'no hay nada más sano que el agua', porque tendrás a la ciencia de tu parte. La Universidad de Harvard publicó un estudio que lo pone todo patas arriba: existen dos bebidas que considera tan saludables como el agua.
在西班牙，尤其每当炎炎热浪来袭之时，我们总会听到一些关于保持水分是如何如何重要的提醒。诚然，我们都晓得“人类生活离不开水”，且大多数人都认可白开水是保持身体水分平衡的最佳饮品。但是，从现在起，如果你再听到类似“没有什么能比白水更健康的了”这样的说法，你大可直接回怼过去，因为这一次，有科学研究给你撑腰。近期，哈佛大学发表了一项颠覆性的研究成果：有两种饮料与白水一样健康。
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| cardiovascular | 心血管的 |
| moderado | 适当的 |
| crónico | 慢性的，长期的 |
| edulcorante | 甜味的；用作名词指甜味剂 |
| descafeinado | 脱咖啡因的 |
| degenerativo | 衰退的，退化的 |
本页为试读，已公开原文第 1 段与该段译文。以下内容需在 APP 内查看：
完整原文、全篇中文对照翻译、逐段语法与重点词汇讲解、原文朗读音频，添加助教即可在 APP 内查看。
扫码添加助教为微信好友，即可领取完整原文、全篇中文对照翻译、重点词汇精讲与原文朗读音频。
正在获取助教信息…
微信号：-
添加时请备注「外刊」，助教会优先通过并发送资料。
