Fatigue de la rentrée, comment éviter le choc
到了9月，就意味着暑假快结束了，最近也是正值开学季，有些开学早的学校可能已经上了一段时间的课了，其他的学校也都陆陆续续开学了，我们印象中可能只有学生和教育工作者才有寒暑假之说，但是，在法国，暑假不是学生的特权，而是所有人的专利。暑假的假期一般从七月尾开始，直到九月初，长达一个半月到两个月。他们会趁这个长假出去度假，度假的生活节奏肯定会比上班上学轻松许多，骤然结束假期又返工返学，他们也会适应不了。
En période de rentrée, on est toujours très attentifs aux rythmes biologiques des enfants, en oubliant un peu vite que les adultes aussi ont besoin de se ménager ! « C'est parfois plus ardu pour eux de revenir aux horaires de travail après la pause estivale que pour les enfants. En vieillissant, passé 45 ou 50 ans, c'est un défi de se resynchroniser, car l'horloge biologique est moins flexible », confirme Damien Davenne, chronobiologiste à l'université de Caen et membre du conseil scientifique de l'Institut national du sommeil et de la vigilance.
暑假快结束了，我们总是非常关注孩子们的生物节律，却有点忽略了成年人也需要调理一下！“对成年人来说，暑假过后按照工作时间来走有时会比孩子们更难。”卡昂大学时间生物学家、法国国家睡眠和警觉研究所科学顾问委员会成员达米安-达文内（Damien Davenne）确认说，“随着年龄的增长，过了 45 岁或 50 岁，调生物钟就没那么容易了，因为生物钟没那么灵活了。
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| choc | 冲击；抵触；（精神上的）打击 |
| ardu | 艰难的；险峻的 |
| vigilance | 警惕，警惕性 |
| trice | 组织者，安排者 |
| profil | 素质，条件，特点 |
| génétiquement | 根据遗传学的观点 |
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