Cómo evitar la hinchazón abdominal: estos son los alimentos que debes evitar en las cenas (y los que debes incorporar)
在我们的意识中，食物对人体的影响从广度从深度上都是巨大的。本篇文章我们将了解身体出现的一个特定问题与食源方面的密切联系。
Una de las cuestiones que más se plantean en las consultas de nutrición tiene que ver con la hinchazón abdominal y cómo evitarla. Lejos de ser solamente una afección a nivel estético, la distensión abdominal, además, conlleva una serie de incomodidades que, en ocasiones, nos impiden dormir de forma placentera o desenvolver nuestras actividades de la jornada con normalidad.
营养科门诊中最常见的问题之一与腹胀及如何避免腹胀有关。腹部肿胀远不仅仅是美观层面的疾病，还会引发一系列不适，有时会让我们睡不好，或阻碍我们正常开展日常活动。
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| hinchazón | m. 肿胀，这里指的是腹部胀气 |
| abdominal | adj. 腹部的 |
| incorporar | tr. 加入，并入 |
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