Voici comment donner les bonnes bactéries à son intestin et ainsi aller bien
长久以来，我们都认为，只有长在脑袋里的那个器官——大脑，它才是人类行为的中央指挥枢纽。近年来，国内外的一些肠道专家研究发现：除了大脑以外，我们肚子里的器官——肠道，也能够发挥作用影响我们的情绪和行为，所以称它们为人类的“第二个大脑”。我们知道，大脑里有很多神经元，它们相互连接，传递信息。其实，肠道里除了有几十亿细菌外，也有上百万个神经元。它们和大脑里的神经元一样，互相传递信号，主要功能是：控制肠道的收缩，消化食物。肠道分泌血清素影响大脑。研究发现，人体中95%的血清素是由肠道分泌的，血清素是一种神经传递物质，它能够影响人的胃口、食欲、睡眠以及情绪。我们都体会过紧张和压力，很多人一紧张就会肚子不舒服。现在科学来为你作证，这不是心理作用，也不是你产生的幻觉，而是大脑在感到压力后，发送信号给肠道，导致肠道收缩，引起痉挛，加速食物通过肠道的速度。长期的压力影响情绪，让人焦虑，最终会导致肠道疾病。
C’est au printemps 2015 que vous avez certainement ouvert les yeux sur ce qu’il se trame réellement dans votre ventre, grâce au livre Le charme discret de l’intestin, de la doctorante allemande Giulia Enders. Ou même un an auparavant, lors de la diffusion sur Arte du documentaire Le ventre, notre deuxième cerveau, de Cécile Denjean. Ces deux travaux ont rendu ses lettres de noblesse à l’intestin et plus globalement au tube digestif.
2015年春，德国博士生朱莉娅•恩德斯（Giulia Enders）的著作《肠道的神秘魅力》一定已经让你了解了自己肠胃里到底在发生着什么。或者甚至在此一年前，塞西尔·登让（Cécile Denjean）的纪录片——《肠胃，我们的第二个大脑》在法德电视台播出的时候（，你就已经有所了解）。这两部作品让人们重新认识了肠道，更广泛地说，是消化道。
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| intestin | 小肠 |
| microbiote | 微生物群落 |
| gastro-entérologue | 胃肠病专科医生 |
| mode d’emploi | 使用方法 |
| ballonnement | 腹气胀，鼓胀 |
| lactose | 乳糖 |
本页为试读，已公开原文第 1 段与该段译文。以下内容需在 APP 内查看：
完整原文、全篇中文对照翻译、逐段语法与重点词汇讲解、原文朗读音频，添加助教即可在 APP 内查看。
扫码添加助教为微信好友，即可领取完整原文、全篇中文对照翻译、重点词汇精讲与原文朗读音频。
正在获取助教信息…
微信号：-
添加时请备注「外刊」，助教会优先通过并发送资料。
