Pourquoi notre cerveau a-t-il si peur de l’imprévu (et comment l’apaiser face au changement) ?
焦虑，是一种常见的情绪反应，它可能源于对未来的不确定性和对未知事件的恐惧。但你知道吗？这种恐惧往往只是我们大脑的虚构想象，而非现实中的威胁。我们要明白，焦虑并不等同于实际的危险。它更多的是我们对未来可能发生的糟糕情况的担忧。这种担忧往往是不必要的，因为那些我们认为的“危险”并不一定会发生。那么，如何应对这种焦虑呢？
Nouvelle école, nouvelle maison, nouveau poste... Qui n'a jamais éprouvé un petit pincement au cœur, voire une grosse angoisse, au moment d'un changement (même voulu) dans son quotidien ? « Notre cerveau se fait des films en permanence sur ce qui pourrait se produire : ce peut être très utile mais aussi très stressant, en raison d'un biais de négativité. En effet, pour mieux se préparer au pire, il imagine souvent un scénario catastrophe », indique le Dr Nathalie Rapoport-Hubschman, directrice de l'institut français de médecine corps esprit.
新学校、新房子、新工作…… 一想到日常生活中的变化（哪怕是主动想要的变化），谁不曾感到一阵隐隐不安，甚至焦虑不已呢？法国身心医学研究所所长娜塔莉-拉波波特-胡布施曼博士（Nathalie Rapoport-Hubschman）解释说：“我们的大脑一直在想象可能发生的事情：这可能非常有用，但也可能因为存在消极偏见而让人倍感紧张。事实上，为了更好地应对最恶劣的情况，大脑往往会想象极度糟糕的场景。
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| pincement | 刺痛；钳，夹 |
| angoisse | 焦虑，苦恼，极端不安，恐慌 |
| scénario | 局面，时态；剧情；剧本 |
| répandu | 普遍的；广为流传的；散乱的 |
| crédibles | 可信的 |
| irrationnel | 不合理的，无理的；不理性的 |
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