집콕 '확찐자' 주의…간식 섭취에도 요령 있다
因为疫情的影响，韩国人今年的中秋都要在家里度过，节日在家吃吃喝喝，不免会有长胖的风险，成为‘확찐자’。在家过节吃喝也有方法，保持健康。具体方法让我们一起来看看今天的文章~
당뇨가 있는 사람들은 명절음식을 더 주의해야 한다. 이상열 경희대병원 내분비내과 교수는 “명절음식 대부분은 기름에 볶거나 튀기는 경우가 많아 열량이 높다”며 “특히 떡, 튀김, 한과 등 탄수화물 함량이 높거나 당도가 높은 과일을 많이 섭취하면 혈당이 급격히 올라가기 때문에 당뇨병 환자의 혈당 조절에는 악영향을 미칠 수 있다”면서 주의를 당부했다.
| 词汇 | 词性与释义 |
|---|---|
| 기초대사량 | 基础代谢 |
| 과식하다 | 吃得过多 |
| 소모하다 | 消耗，消减 |
| 탄수화물 | 碳水化合物 |
| 당부하다 | 嘱咐，叮嘱（TOPIK） |
| 보충하다 | 补充，贴补 |
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